Osteoporose

Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung der Knochen, von der überwiegend Frauen nach der Menopause betroffen sind. Der Östrogenabbau nach den Wechseljahren begünstigt den Rückgang der Knochendichte, der zu einer verstärkten Anfälligkeit für Knochenbrüche führt. Experten schätzen, dass in Deutschland rund 30 Prozent aller Frauen ab 55 Jahren eine Osteoporose entwickeln. Jedes Jahr erleiden geschätzte 130.000 Menschen in Deutschland einen Knochenbruch als Folge der Osteoporose – zumeist Oberschenkelhalsbrüche oder Wirbelbrüche. Statistisch gesehen erleidet in Deutschland alle sieben Minuten eine Frau einen Bruch an der Wirbelsäule. Die durch den Knochenschwund - auch Knochenraub genannt - verursachten direkten und indirekten Krankheitskosten sind enorm. Sie liegen allein in Deutschland bei bis zu drei Milliarden Euro pro Jahr.

Unser Tipp:

Der beste Schutz vor Osteoporose ist die Vorbeugung. Dazu gehört ausreichend Bewegung und eine kalziumreiche Ernährung. Milchprodukte und manche Mineralwässer enthalten viel Kalzium. Auch Vitamin D kann schützen, das in Fisch, Eiern, aber auch in Milch enthalten ist. Vermeiden sollten Sie dagegen phosphatreiche Lebensmittel wie Wurst und Schmelzkäse. Auch Cola und andere Softdrinks enthalten Phosphat. Weitere Risikofaktoren sind Rauchen und zu viel Alkohol. Regelmäßige Bewegung, am besten an der frischen Luft, ist ebenfalls empfehlenswert. Viele hilfreiche Tipps zur Vorbeugung, der richtigen Ernährung und Bewegung zum Schutz der Knochen gibt es auf www.osteoporose.de
Die Gefahr eines Knochenschwundes nimmt mit dem Alter zu. Deshalb empfiehlt es sich für Frauen nach den Wechseljahren durch einen Arztbesuch abklären zu lassen, ob ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche besteht. Die sicherste Methode dafür ist eine Messung der Knochendichte (DXA-Messung). Sie wird von den Krankenkassen allerdings nur bezahlt, wenn ein konkreter Verdacht auf Osteoporose vorliegt, zum Beispiel nach einem Knochenbruch.